Психосоматика - мъдростта на тялото

Нуждите на душата се отразяват в тялото и от всеки телесен сигнал и болка можем да научим много за нас самите, за да продължим да се развиваме и живеем по-щастливо. Психосоматиката се занимава с взаимодействието между тялото и психиката.

Представям  Ви тематичните ми разработки и илюстрации базирани на моя собствен опит и практика (или поне онова, което съм знаела, в момента на писането им). Вземете от тях, каквото резонира с вас самите, и имайте предвид, че обясненията не претендират за изчерпателност.

Тема: ТЯЛОТО ТИ - ЛЯВА И ДЯСНА ПОЛОВИНА

Ще ти бъде още по-лесно да разбираш посланията на душата си, ако съумяваш да разбираш езика на твоето тяло.

 

Ако разделиш тялото си по средата с въображаема отвесна линия, ще получиш две половини- лява и дясна. Принципно едната от двете ти половини е по- гъвкава и безпроблемна, дори не се замисляш за нея, аз я наричам  „шоколадовата половина“. Докато другата половина на тялото ти напомня по- често за себе си чрез схващане на ръка, гръб, крак, стъпало, чрез болка в рамото, тазобедрената става или коляното, чрез наранявания, дори операции или болки в зъбите. Ако тези „напомняния“ са спорадични във времето, се касае за ежедневните недоразумения или конфликти, между теб и външния свят, които душата ти замерва и сигнализира, чрез тялото. Стигнало ли се е обаче до хронични болки, означава, че ти от години си затворил очите, ушите и устата си пред тема, превърнала се в проблем или вече лавина от проблеми.

 

Темите, блокажите и болката се променят и изчезват веднага след като се изправиш осъзнато лице в лице с тях:

КЛЮЧОВ ВЪПРОС:

Кои важни за мен въпроси, свързани с …. (моля, виж посланията по-долу), отбягвам да изясня?

 ПОСЛАНИЯ: Дясната половина на тялото ти, тя отговаря за:

  •   Мъжката страна- взаимоотношения  с баща, съпруг, син, брат, дядо, приятел, шеф, колега, съсед ...;
  • Теми касаещи твоето настояще и/или бъдеще;
  • Разума ти, логиката ти, страховете ти, контрола.

 ПОСЛАНИЯ: Лявата половина на тялото ти отговаря за:

  •  Женската страна - взаимоотношения  с майка, съпруга, дъщеря, сестра, баба, приятелка, шефка, колежка, съседка ...;
  • Теми касаещи твоето минало и/или твоето подсъзнание;
  • Себеразвитието ти, интуицията ти, чувствата ти, креативността ти.

 3 УБЕЖДЕНИЯ:

  1. Не трябва да го правя, ако не искам да го направя.
  2. Обръщам се, изпълен,-а с любов, към моята ... ( майка, съпруга, дъщеря и т.н.).
  3. Обичам и приемам себе си, доверявайки се на процесите в живота ми.

 

Тема: БОЛКАТА В РАМОТО

Често се случва човек да изпитва болка, а лекаря след множество изследвания да не може да установи физиологично нарушение, тогава би следвало да се изследва внимателно психичното състояние на човека, защото не рядко емоциите и чувствата също могат да причинят болка.

 

Боли ли те рамото? Лишаваш се от преживяване на базисната емоция РАДОСТ.

 

Раменната става е най-подвижната става в тялото ти, и тя отразява неимоверния обхват на занимания и действия, чрез които можеш да изпитваш радост.

 

 

3 КЛЮЧОВИ ВЪПРОСА: Вземи празен лист и изброй:

  1. Какво обичаш да правиш?
  2. Какво ти доставя радост? Върни се в годините назад и добави какво си обичал да правиш като дете.
  3. Кой беше най-хубавият момент за теб днес?

 

1 ПОСЛАНИЕ: Рамото представлява способността ти да приемаш с радост преживяванията в живота си.

 

 2 УБЕЖДЕНИЯ:

  1. Дадени са ми умения, талант, креативност, приятели, семейство и много сила, защото имам нужда от всички тях, за един благоденствен живот.
  2. Всеки ден изразявам хармония, мир и радост.

 

 

Тема: 5 ПРЪСТА 5 ТАЙНИ

Внезапно усещаш пробождане в пръста си, а след това забелязваш, че малък кръвоносен съд се е спукал в него. Друг път, в пръста ти се забива трънче. Или без да искаш ... Ох! Вече си си прискрипал, порязъл, изгорил, та дори счупил пръста. Сценариите са всевъзможни. Но може ли да има връзка между злополуката с пръстите на ръцете ти и актуална ситуация в живота ти? Някои теории  го доказват. Сега ще ти разкрия тези скрити връзки.

 

На психосоматичен език пръстите представляват дребните неща в живота.

 

КЛЮЧОВ ВЪПРОСНа какво държа в момента?“

 

 

 

5 ПОСЛАНИЯ:

 

  1. Палецът се грижи за твоя разум и тревоги.
  2. Показалецът се грижи за твоето его и страхове.
  3. Средният пръст се грижи за твоя гняв и сексуалност.
  4. Безименния пръст се грижи за тъгата в теб и твоите съюзи.
  5. Кутрето се грижи за всичко, към което се стремиш, както и за преструвките ти.

 5 УБЕЖДЕНИЯ: Обгръщайки с едната ръка нежно пръста на другата, постой за минута, две и си кажи:

  1. На палеца-> умът ми е спокоен.
  2. На показалеца-> аз съм в безопасност.
  3. На средния пръст -> всичко е наред, с моята сексуалност всичко е наред.
  4. На безименния -> обичам и съм спокоен.
  5. На кутрето -> аз съм самия себе си, всичко ми се случва с лекота.

 

1 СЪВЕТ: Грижи се ръцете ти да са винаги топли. Ако ръцете ти изстиват, справедливостта ти е слаба.

 

НЕБЕСНО ТЯЛО: Меркурий и Близнаци оказват влияние върху ръцете.

 

 

Тема: БОЛКИ В РЪЦЕТЕ

 Ако те болят ръцете, то е защото ти не осъзнаваш и не признаваш собствената си стойност. Често си мислиш, че околните не те оценяват достатъчно, а от там, занижаваш и самооценката си.
2 КЛЮЧОВИ ВЪПРОСА:

  1. Кой житейски урок не успявам да възприема?
  2. Това, което работя съответства ли на стремежите ми?

3 ПОСЛАНИЯ: Болката в ръцете може да ти показва:

Първо, моля те, виж колко си ценен,-а и полезен,-а.

Второ, хората имат нужда от теб и те ценят повече, отколкото ти смяташ.

Третото послание е, че в живота ти има благоприятна ситуация, от която ти не съумяваш да се възползваш.

1 УБЕЖДЕНИЕ: Поздравявам преживяванията си с любов, радост и лекота.

 

 

Тема: ПРОБЛЕМИ С КОЛЕНАТА

Тялото ти казва, че подобно непреклонно поведение, не е благоприятно за теб. Време е да спреш да се притесняваш, дали останалите ще се вслушат в съветите ти и дали ще повярват в твоите убеждения.  Страх те е същевременно и от мнението им, затова си станал толкова упорито  авторитарен.  Остави другите да вземат сами решения. Ти не си персонално отговорен за щастието им.

 

 

2 КЛЮЧОВИ ВЪПРОСА:

  1. В коя сфера от твоя живот си горделив и неотстъпчив?
  2. Защо мислиш ли, че другите трябва да споделят твоите визии за бъдещето и за живота?

 

ПОСЛАНИЯ: Непреклонна гордост, доминиращо его. Страх да не бъдеш обичан. Страх да не бъдеш отхвърлен, критикуван, съден, да не си на висотата на ситуацията.  Ни напред, ни назад. Не искаш да отстъпиш, нито да се приспособиш , а още по-малко да се подчиниш. Суета…Никой няма да спечели от това.

 

Зад високомерното поведение психологията открива липсата на увереност, а психосоматиката – болката в коляното.

 

3 УБЕЖДЕНИЯ:

  1. Приемам своята горделивост с лекота и виждам как тя намалява ден след ден.
  2. Приемам твоята гледна точка, дори и да е различна от моята, дори и да не я разбирам. Прощавам си!
  3. Отварям сърцето си и си позволявам да обичам още от сега!

 

МУЗИКА ЗА ЗДРАВЕ НА КРАКАТА: Шопен

 

 

 

Тема: БОЛКИ В КОРЕМА

Това е хаос от идеи и чувства, ако искаш да се освободиш от тях ЧИСТИ СЕ или както казваше прекрасната ми баба, поклон пред праха й: „-Късай и хвърляй.“

 

Дискомфорта в корема ограбва радостта и благосъстоянието ти във физическия свят.

 

Ако те боли стомаха, трябва да знаеш, че и главата ще те заболи. Насъбрал си твърде много напрежение. Време е за прочистване. Често тревогата първо произвежда сътресение в стомаха, оттам сътресението се предава на дробовете, от дробовете - на мозъка, а от мозъка на очния нерв. Носиш ли вече очила?

 

Червата представляват твоите идеи, с които в момента се бориш и уви не успяваш да пречупиш през призмата на любовта към самия теб.

 

2 КЛЮЧОВИ ВЪПРОСИ:

  1. За какво се чувстваш виновен?
  2. Кое преживяване не успяваш да асимилираш?

 

 

 

ПОСЛАНИЯ: Несигурност на три нива: физическо, умствено и/или сърдечно.

 

 

Киселини с стомаха- несигурност.

 

Повръщане- страх от новото. Яростно отхвърляне на идеи.

 

Запек- прекалено много мислиш за отминали неща, отказваш да се освободиш от стари идеи. Отказваш да направиш място за нещо ново, което би могло да ти помогне в настоящия момент. В редки случаи този дискомфорт се дължи на скъперничество, обичаш да задържаш материални блага.

 

Диария- Страх. Бягство. Отхвърляне. Идеите преминават много бързо, а ти отказваш да приемеш новостите. Тревожиш се за резултата. Отхвърляш самия себе си или се страхуваш, да не бъдеш отхвърлен от някой друг. Тялото ти изпраща съобщението, че не е нужно да се страхуваш. Твоите страхове са плод на твоето въображението и ти вредят.

 

 

 

3 УБЕЖДЕНИЯ:

  1. Освобождавам се с лекота от ненужното минало.
  2. Всичко е в порядък.
  3. Позволявам на живота да протича в мен.

 

N.B. Запомни колкото повече работи стомахът, толкова по-малко работи мозъкът, и обратно!

 

 

НЕБЕСНИ ТЕЛА: Силите на Юпитер влияят върху стомаха и слънчевия сплит.

 

ЦЕЛЕБНА МУЗИКА: Музикалните тонове са свързани с човешкия организъм. Вибрацията и тонът „СИ“ отговарят на храносмилателната система.

 

 

Щом ти сам пееш, знай- ще оздравееш!

 

Тема: БОЛКИ В СТЪПАЛАТА

Болка в стъпалото е златният триъгълник, който

 

e базиран на самоувереността ти, позитивните ти социални контакти и мускулния тонус.

 

Ако страдаш от постоянна болка в стъпалата, за която няма физическа причина, можеш да използваш този мой психосоматичен преглед като ръководство. Понякога нагласата ти да се справиш със собствените си проблеми – помага да се прояви решението им, след което болката просто изчезва.

 



 

3 КЛЮЧОВИ ВЪПРОСА:

  1. Как самосаботирам увереността си?
  2. Защо отбягвам ползотворни за мен социални контакти?
  3. На кои малки детайли предавам ежедневно, ГОЛЯМО значение?

3 ПОСЛАНИЯ:

  • Емоционални: ако стъпалата често са ти студени, ти се лишаваш от радости и позитивни емоции вече от доста дълго време. За сметка на тях срама, тъгата, а може би дори и депресията те държат в плен. Работи върху способността си да допускаш и приемаш приятното. Свържи се с вътрешното си спокойствие, за да усетиш сигурността в теб.
  • Механични: стойката ти е неправилна, като „зрял банан“, или си прегърбен със свити колена и транспортираш тежестта на тялото си в предната част на стъпалото, или пре-изпъчен в гръдния кош, в ханша и колената, тогава петите поемат голям товар и болките в стъпалата се появяват.

 

Идеалният вариант, в стоеж, е тежестта на тялото ти да е равномерно разпределена върху двете стъпала. А още по-точно върху 3-те точки образуващи златния триъгълник, а именно ставата на палеца, ставата на кутрето и петата.

  • Проблеми с отделните пръсти на краката: често са знак, че отделяш важно внимание, на маловажни неща.

3 УБЕЖДЕНИЯ:

  1. Позволявам си да ми е хубаво и удобно!... когато съм сам със себе си, но и когато съм в компанията на други хора.
  2. Придвижвам се в живота с радост, увереност и лекота.
  3. Бъдещето ми е прекрасно.

 



 

1 СЪВЕТ: Грижи се стъпалата ти да са винаги топли (упражнения „свириш на пиано“ с пръстите на краката си, рефлекс масаж, топла баня). Ако стъпалата ти изстиват, увереността ти е заслабва.

 

 

Тема: ПРОБЛЕМИ С КРЪСТА

В психосоматичен превод те представляват материални или финансови тревоги, липса на финансова подкрепа и пряко свързаната с нея несигурност.

От дългогодишната си практика познавам много хора с реални увреждания в лумбалната област, протрузии, дискови хернии, дегенеративни заболявания и синдроми, но интересно зашо, те нямат болки. Често тези хора имат навика да правят по 5, 6 базисни упражнения на ден, чуват тялото си, без да издевателстват над него и се радват на живота, въпреки диагнозите си.

Но другият тип клиенти идват с хронични болки в кръста и измъчени лица, въпреки, че резултатите от всички направени рентгени, скенери и ядрено магнитни резонанси в последните 3 години не показват нищо обезпокоително. Постепенно стойката на тези хора вече се е променила от непрестанните сецвания и блокади в кръста с „прищипан“ ишиас нерв, който разтяга болката им до каляната ямка или до палеца на крака. Защо се случва това? Помисли моля те върху:

 

 

1 КЛЮЧОВ ВЪПРОС: Какво те притеснява финансово?

 

 

ПОСЛАНИЯ: Поглеждайки честно и дълбоко в себе си, страдащия от болки в кръста ще открие стари недоизгладени взаимоотношения с партньор от мъжки пол. А търсейки истината си  още по- на дълбоко ще открие стар конфликт с баща си, защото именно бащата е отговорен за предаването към детето на едно здраво отношение към печеленето и харченето на парите.

 

Т.е. достатъчно е на някакъв етап от живота си да си изпитал липсата на финансова подкрепа по мъжка линия, от значим за теб човек и страха към парите намира благодатна почва за развитие в теб.

 

 

3 УБЕЖДЕНИЯ:

  1. Вселената се грижи за мен.
  2. Осигурен съм с всичко, от което се нуждая.
  3. В безопасност съм.

 

Тема: БОЛКИ В ГОРНАТА И СРЕДНА ЧАСТ НА ГЪРБА

При изключване на други заболявания и диагнози, както и проверка при зъболекар на здравословното състояние на 5, 6 и 7 зъб на долната челюст. Болките във врата и тези между плешките отразяват претоварената психика на човека. В повечето случаи това са периоди от живота му през които той или не получава достатъчна емоционална подкрепа, или се нагърбва прекомерно с „чужди грижи“ и отговорности или не желае да прости.

 

И тук истинската сила и свобода, човек разгръща не понасяйки стоически болката си, а конфронтирайки се със самия себе си и житейските си убеждения.

 

 

3 КЛЮЧОВИ ВЪПРОСА:

 

  1. Защо ми е толкова необходимо да носия чужди товари?
  2. На кого все още не мога да простя?
  3. Готов ли съм вече да „погреба“ тази ситуация и тези взаимоотношения от миналото или предпочитам да си ги нося ежедневно за спомен върху плещите си?

 

 

 

ПОСЛАНИЯ: Ние хората, почти без изключение, желаем да се чувстваме емоционално подкрепяни и обичани. В случаите когато  това реално не се получава, а такива периоди настъпват циклично в живота на всеки един от нас, се стараем да спечелим социума и неговото благоразположение на своя страна „помагайки“ или ангажирайки се максимално в името на нещо (кауза, идеология, мечта, работа). До тук всичко е нормално, полезно и естествено, а гърба все още не ни боли, докато не си повярваме, че сме незаменими в действията си и без нашата намеса – край, всичко ще отиде по дяволите.

 

·      Тила и горната част на гърба ти започват да болят когато си поел, „от добронамереност“, чужди или излишни отговорности, в очакване на  емоционална подкрепа и признание за своята жертвоготовността. Липсва ти гъвкавост и отказваш, или си за момента неспособен, да видиш нещата от повече гледни точки, т.е. да проявиш мъдрост.

 

·      Средната част  на гърба ти  започва да те боли, когато от предходното разочарование вече изпитваш и дълбоко лично огорчение спрямо чуждата „неблагодарност“ подхранваш го с вина и с едното око гледаш все в миналото.

 

 

 

 

 

4 УБЕЖДЕНИЯ:

  1. Аз съм достоен да бъда обичан.
  2. Свободен съм да правя само това, което желая с ясен отчет пред собствената си съвест.
  3. Има безброй начини, по които могат да се видят и направят нещата.
  4. Прощавам си, прощавам ти, прощавам им, за да продължим живота си с любов напред.

 

Тема: ГЛАВОБОЛИЕ

Ако те измъчва главоболие, понякога с жестоки пристъпи на мигрена и смяташ, че променливото време е причина за това, вероятно си прав, но психосоматичната медицина ти предлага  още две тълкувания за него, а именно една  непосилна ситуация в твоя живот или един вътрешен конфликт, в който мислите, чувствата и действията ти са объркани. Твоята задача, ако искаш да се избавиш от главоболието  е да хармонизираш волята, чувствата и уменията си и да създадеш правилни отношения с всички и всичко. Амбициозен проект, нали?

 

 

 

4 КЛЮЧОВИ ВЪПРОСА:

  1. Забележи кога започва да те боли главата?
  2. Забележи към какво и кого храниш неприязън?
  3. Забележи кога и как се храниш и колко течности/вода пиеш на ден?
  4. Забележи колко често почиваш  „изключвайки“ главата си?

 

 

 

2 ПОСЛАНИЯ:

 

Болките в главата свидетелстват за житейско изпитание или житейско „не умение“.

 

·      Първото послание е житейски урок, който ще те преобразува и към който трябва да подходиш структурирано и с увереност в собствените си сили. Така гмуркайки се в потока на живота рискуваш да преживееш единствено катарзис и да излезеш пречистен от него.

 

·      Второто послания е житейски урок, отнасящ се до твоя ежедневен ритъм на живот. Това включва опознаването на собствените ти физиологични нужди, изграждане на правилни навици с уважение към самия себе си.

 

Житейското „умение“ се свежда до усещането за достатъчност и жизнерадосност.

 

Главоболието също олицетворява твоите:

 

·      неприязън  към принудите;

 

·      неприязън към средата;

 

·      самокритикуване;

 

·      сексуални задръжки, табута, страхове;

 

·      отхвърляне на живота.

 

 

 

 

 

3 УБЕЖДЕНИЯ:

  1. Аз съм ценен.
  2. Позволявам си да изпитвам наслади.
  3. Отпускам се с радост в потока на живота, осигуряващ ми всичко, от което се нуждая и лекота.

 

 

 

2 СЪВЕТА:

 

·      Главата и стомаха са пряко свързани. Наблюдавай коя храна е добра за теб и как тя се отразява върху мислите, чувствата и постъпките ти?

 

·      Мастурбирането намалява главоболието ;-).

 

 

 

Тема: АЛЕРГИИ и ПСИХИКА

Характерно за алергиите е неимоверно силната реакция на организма към принципно напълно безобидни вещества – т.е. в индивида има психични и / или физически слаби звена като често това са кожата, дихателните пътища, стомаха и червата или очите.

 

Вероятно с право ще си кажеш, „- Ако майка ми ме беше кърмила достатъчно дълго време, нямаше да страдам от алергии. Ако храната, която консумирам, не беше пълна с пестициди и какво ли още не… ако града в който живея, не беше толкова замърсен, от стари коли, от производствена дейност, от атомни електроцентрали и т.н. … , да тогава и алергии нямаше да имам, обаче… “ душата ти иска да ти подскаже, че сам се отказваш от собствената си сила или си във „войнствен период“ за отстояване на позициите си, а това е напълно в реда на нещата.

 

Бих искала да ти дам импулсивни мисли за тези пробойни, така че да получиш първоначални идеи, за това от къде да активираш лечебните си процеси. Тъй като самото осъзнаване на първоизточника на проблема вече е целебно за теб.

 

5 КЛЮЧОВИ ВЪПРОСИ:

 

Коя твоя нужда продължаваш упорито да отхвърляш?

 

Какво или кого в обкръжението си не можеш да понасяш?

 

Какъв тип контакт почти те задушават?

 

Какво ти е необходимо, за да се чувстваш напълно комфортно?

 

При сенна хрема- а възможно ли е да си алергичен към радостта, пролетта и любовта?

 

ПОСЛАНИЯ: Директното послание на алергиите  е „- Приятельо, вместо да промениш истинското нещо или да се бори за изконните си нужди, защитата ти е насочена срещу безобидни вещества и прашинки.“

 

 

Кожата е най-големият ни сетивен орган и съответно най-интимната ни граница за контакт. Тя отразява липса или нежелание за контакт, празнота, самота, грубост и гняв.

 

 

Дихателните пътища- свързват и филтрират външния от вътрешния свят по много директен начин, ето защо- кашлицата създава пространство, за  мястото, което ти е нужно.

 

 

Хрема- като не плачат очите ти, ще плаче носа.

 

 

Стомахът и червата преработват всичко, което поемаме от външния свят: липса, глад или пресищане от това, което реално ни е необходимо. Това може да е конкретен човек и „нездравословната ни дистанция (принципа на близост и отдалеченост) с него/нея“, но това може да бъде и конкретно чувство.

 

 

Очи – ако очите ти „парят“ търсиш яснота и скоро ще я намериш. Ако очите  ти сълзят- избираш по-скоро да скърбиш, отколкото да допуснеш близост или да започнеш от начало.

 

 

 

3 УБЕЖДЕНИЯ:

 

Аз съм силен, защитен и в безопасност.

 

Светът е едно прекрасно място за разцвет и за задоволяване на всичките ми потребности.

 

Аз виждам, вдишвам и усещам любов и радост около мен.

 

 

 

ПЪРВОПРИЧИНА: Неофициално според мен алергиите възникват, когато конфликтът между това, от което се нуждаем, и онова, което получаваме, става прекалено голям в душата ни.